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Por que devo aprender a atingir o estado de Mindfulness?

Por que devo aprender  a atingir o estado de Mindfulness?

Todos nós experimentamos de momentos de FLOW ou momentos em que estamos muito focados ao ponto de não perceber o tempo passar ou ao ponto de utilizar o melhor de nossas capacidades. Às vezes experimentamos estes momentos na realização de provas, durante a prática esportiva, manifestação artística ou desempenho profissional, entre outros momentos.

Mas você saberia induzir este estado mental? Um estado mental em que você está super focado no presente e tem a possibilidade de concentrar todos os seus recursos em direção de um mesmo objetivo.

Além disto, ao aprender a induzir este estado mental, “de quebra” você aprende a administrar melhor seus pensamentos e emoções, desenvolvendo maior inteligência emocional e assim, vencendo a depressão e ansiedade.

Este é o estado de Mindfulness ou Atenção Plena: “Um estado mental de controle das atividades, do sentir, e do experimentar os acontecimentos do presente.”

Como dito acima, sim, você já vivenciou isso várias vezes, mas será que saberia vivenciar isto agora mesmo, ou diante de uma necessidade profissional ou pessoal? Imagine, poder aprender a desenvolver esta habilidade de forma sistemática, podendo colocar em prática sempre que precisar!

Sua vida mudaria e mudaria para melhor. Profissionalmente você teria muito melhor desempenho e alcançaria seus objetivos e metas com maior facilidade e satisfação. Pessoalmente estaria mais presente para viver sua vida e melhoraria a qualidade de seus relacionamentos.

O que você está esperando?

- Viva Supremamente.

 

Supremamente
Shifu Bruno Barros
Shifu Bruno Barros Seguir

Especialista em artes marciais e terapêuticas chinesas, Shifu Bruno, trouxe para o Brasil ferramentas milenares que podem transformar vidas!

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