Lei da Atração: O que você pensa, você atrai?

A Lei da Atração tem sido um tema bastante discutido nos últimos tempos e popularizou-se por meio do documentário e livro chamado “O Segredo” e livros como: “O poder do subconsciente”. E também, por personalidades como Oprah Winfrey, Jim Carrey, Bruce Lee, Ariana Grande, Anitta, Mariana Rios, dentre outros, que enfatizam a importância do pensamento positivo. Essa teoria afirma que nossos pensamentos e emoções podem influenciar diretamente os resultados que experimentamos em nossas vidas.

O conceito básico por trás da Lei da Atração é que “semelhante atrai semelhante”, e segundo Christy Whitman, treinadora certificada em lei da atração em Scottsdale, Arizona, fundadora da The Quantum Success Coaching Academy e autora de The Desire Factor. Isso significa que a energia que emitimos para o universo é reunida e atrai energias de frequência semelhantes. Por exemplo, quando nos concentramos em pensamentos positivos, atraímos resultados positivos, enquanto pensamentos negativos tendem a atrair resultados negativos.

De acordo com Whitman, a filosofia subjacente à Lei da Atração é que a energia precede a manifestação. Ou seja, nossos pensamentos e emoções moldam a realidade que experimentamos. Quando nos concentramos em aspectos positivos da vida, como gratidão, otimismo e expectativas positivas, há maior probabilidade de atrairmos experiências semelhantes.

Conexões Entre Pensamento Positivo, Bem-Estar e a Ciência da Física Quântica

Embora a ciência não tenha uma confirmação definitiva da Lei da Atração, há estudos que indicam uma conexão entre pensamento positivo e bem-estar. Por exemplo, pesquisas mostram que pessoas otimistas tendem a ter uma melhor saúde mental e física, além de serem mais resilientes ao estresse. Acredita-se que isso ocorra porque o pensamento positivo desencadeia a liberação de hormônios que promovem o bem-estar e fortalecem o sistema imunológico.

Além disso, a física quântica oferece algumas perspectivas interessantes sobre a Lei da Atração. Ela sugere que nossos pensamentos e emoções podem influenciar não apenas nossas experiências individuais, mas também o ambiente ao nosso redor. O fenômeno do “entrelaçamento de partículas” na física quântica indica uma conexão intrínseca entre todas as coisas, o que pode ser interpretado como suporte para a ideia de que nossos pensamentos e energia podem moldar a realidade.

Embora a ciência mantenha um ceticismo saudável em relação à Lei da Atração, muitos indivíduos e correntes filosóficas, incluindo o Budismo e a Cientologia, enfatizam a importância da mente na criação da realidade. A fé e a confiança em nossos pensamentos e intenções são vistos como elementos-chave para manifestar o que desejamos em nossas vidas.

Em última análise, a Lei da Atração sugere que nossa mentalidade e perspectiva podem desempenhar um papel significativo na forma como experienciamos o mundo ao nosso redor. A prática do pensamento positivo, gratidão e visualização de objetivos são algumas das maneiras pelas quais podemos usar esse princípio em benefício de nossa vida e bem-estar.

Estudos Revelam a Relação Entre Positividade, Gratidão e Saúde

Embora não exista ciência concreta que comprove definitivamente a lei da atração, há uma riqueza de informações que respaldam os conceitos que formam esta teoria.

Um pequeno estudo de 2018 da Negros Oriental State University descobriu que os participantes que passaram por um treinamento de 29 dias sobre os princípios da lei da atração relataram níveis significativamente mais altos de felicidade e gratidão depois de aprenderem esses princípios, quando comparados ao grupo de controle.

Também foi demonstrado que o otimismo afeta positivamente não apenas a saúde mental, mas também o bem-estar físico. Na verdade, uma série de estudos sobre otimismo publicados na revista Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health descobriu que pessoas com disposições mais positivas tinham menos probabilidade de sofrer de depressão ou transtornos de ansiedade, além de terem 50% menos chances de mortalidade cardiovascular para homens entre 64 e 84 anos.

Além disso, um estudo de 2009 na Philosophical Transactions of the Royal Society B mostrou que a capacidade de imaginar uma situação hipotética antes que ela ocorra pode, na verdade, proporcionar maior precisão na previsão do seu resultado. E uma revisão de 2005 da Associação Americana de Psicologia descobriu que pessoas felizes (ou seja, pessoas com um “afeto positivo”) eram mais propensas a ter sucesso em vários níveis da vida, incluindo casamento, amizade, renda, saúde e carreira.

Há também uma ciência natural por trás da teoria da lei da atração, explica Whitman. Ao olhar para a ideia de partículas de energia e atração, muito disso decorre da física quântica, diz ela. Estudos sobre os vários aspectos do pensamento positivo sugerem que ele está ligado aos seguintes benefícios para a saúde.

Benefícios do pensamento positivo

Melhor saúde geral: Estudos mostram que indivíduos que praticam o pensamento positivo tendem a ter uma melhor saúde geral. Eles apresentam menos sintomas de doenças crônicas e se recuperam mais rapidamente de condições médicas, possivelmente devido a um sistema imunológico mais forte.
Levando uma vida mais alegre: O pensamento positivo contribui para uma vida mais alegre, pois ajuda as pessoas a focarem nos aspectos bons e gratificantes da vida. Isso cria uma sensação contínua de bem-estar e contentamento.
Melhor enfrentamento: Pessoas otimistas são mais hábeis em enfrentar desafios e adversidades. Porque elas tendem a ver os obstáculos como temporários e solucionáveis, o que lhes permite desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento e resiliência.
Menos emoções negativas: A prática do pensamento positivo está associada a uma redução nas emoções negativas, como ansiedade, tristeza e raiva. Isso ocorre porque as pessoas otimistas são mais propensas a reinterpretar eventos negativos de uma maneira mais positiva.
Maior resistência ao estresse: Indivíduos que mantêm uma mentalidade positiva demonstram maior resistência ao estresse. Assim, eles lidam melhor com situações estressantes e se recuperam mais rapidamente de experiências estressantes, mantendo a calma e a clareza mental.
Maior felicidade: O pensamento positivo está fortemente correlacionado com níveis mais altos de felicidade. Pois a prática de focar no lado positivo da vida e expressar gratidão contribui para uma sensação geral de bem-estar e satisfação.
Aumento da saúde física: Além dos benefícios mentais, o pensamento positivo também impacta a saúde física. Por isso, pessoas otimistas tendem a adotar hábitos de vida mais saudáveis, como: praticar exercícios regularmente, manter uma dieta balanceada e evitar comportamentos de risco.
Vida útil mais longa: Estudos indicam que o otimismo e o pensamento positivo podem estar ligados a uma vida útil mais longa, e que pessoas que mantêm uma perspectiva positiva sobre a vida têm menores taxas de mortalidade, em parte devido aos efeitos benéficos na saúde cardiovascular e no sistema imunológico.
Maior apoio social: Indivíduos positivos geralmente atraem e mantêm relacionamentos mais fortes e de apoio. Pois, sua atitude otimista os torna mais agradáveis e acessíveis, promovendo conexões sociais profundas e duradouras.
Maior satisfação no relacionamento: O pensamento positivo também está associado a uma maior satisfação nos relacionamentos. Casais que praticam a gratidão e mantêm uma visão positiva de seus parceiros tendem a ter relações mais saudáveis, felizes e estáveis.

Esses benefícios destacam a importância de cultivar uma mentalidade positiva para promover não apenas a saúde mental, mas também o bem-estar físico e social.

Como Praticar a Lei da Atração

Tenha clareza sobre o que deseja: Defina com precisão o que você quer atrair para a sua vida. Quanto mais específico, melhor.
Agradeça pelo que já tem: Pratique a gratidão diariamente. Reconhecer as bênçãos que já possui atrai ainda mais coisas boas.
Cultive pensamentos positivos: Trabalhe para manter uma mentalidade otimista, focando no lado positivo das situações.
Escreva seus desejos como se já fossem realidade: Detalhe seus objetivos como se já tivessem sido alcançados. Por exemplo: “Estou tão feliz por ter comprado o carro X, com bancos de couro e teto solar. Ele me leva com conforto a todos os lugares e sou muito grata por essa conquista.”
Visualize seus desejos realizados: Imagine como você se sentirá e se comportará quando alcançar seu objetivo. Visualize detalhes como sua felicidade, o que estará vestindo e como celebrará.
Esteja aberto para receber: Comece a aceitar pequenas ajudas e presentes. Muitas vezes, recusamos por medo de ter que retribuir, mas isso pode ser apenas nossa percepção. Permita-se receber sem culpa.
Priorize-se e evite autocrítica: Coloque-se em primeiro lugar e evite sentimentos negativos sobre si mesmo. Lembre-se que se julgar é uma forma de crueldade consigo mesmo.
Espalhe imagens dos seus desejos: Coloque recortes de revistas, jornais ou livros que representem seus objetivos em lugares visíveis na sua casa.
Mantenha a calma: Controle a ansiedade, pois ela pode atrapalhar o processo. Confie no tempo do universo.
Sonhe grande e aja: Sonhar é importante, mas também é essencial tomar ações concretas para alcançar seus objetivos.

Seguindo essas práticas, você poderá utilizar a Lei da Atração de forma eficaz para atrair o que deseja para sua vida.

Referência

Spann, Rufus Tony. What Is The Law Of Attraction? A Complete Guide. Forbes Health, 2024. Disponível em: https://www.forbes.com/health/mind/what-is-law-of-attraction-loa/. Acesso em: 24 de jun. de 2024.