respiracao

Corpo e mente são um só. Treinar a mente é treinar o corpo e vice-versa. Costumo dizer para meus alunos que se você quer treinar a mente, deve começar pelo

Na correria do dia a dia, quando começo a sentir uma raiz de ansiedade, independente de onde eu estiver, eu me aquieto e presto a atenção à minha respiração. Logo

Parte do e-book: Controle Emocional Total – Shifu Bruno Barros Há literalmente milênios a respiração é utilizada no Oriente como a principal ferramenta de controle emocional e mental. Na prática

Quantas vezes não conseguimos concatenar nossos pensamentos pois pensamos em muitas coisas ao mesmo tempo? Se você conseguir dominar a sua respiração, você já terá uma forma de desenvolver mais

A respiração abdominal é aquela em que ao se inspirar expande-se o diafragma liberando os pulmões para maior recebimento de oxigênio e permitindo que o abdômen se expanda durante o