corpo-e-mente

A ciência há tempos já concluiu que corpo e mente são indissociáveis, no entanto entender que um corpo treinado exige uma mente equilibrada, ainda não faz parte da cultura popular.

Corpo e mente são um só. Treinar a mente é treinar o corpo e vice-versa. Costumo dizer para meus alunos que se você quer treinar a mente, deve começar pelo

Apesar de em nossa cultura os hábitos e práticas corporais que levem à introspecção não serem tradicionais, estas em muito contribuem para o desenvolvimento de habilidades que empoderam para a