Qual a diferença entre Mindfulness e Meditação?
Ouço muitas pessoas falando: “A Meditação Mindfulness...” Para início de conversa, mindfulness não é uma meditação. Mindfulness é um estado mental. É o estado mental de atenção plena, em que
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Por que devo aprender a atingir o estado de Mindfulness?
Todos nós experimentamos de momentos de FLOW ou momentos em que estamos muito focados ao ponto de não perceber o tempo passar ou ao ponto de utilizar o melhor de
